袁大爷不久前去医院体检，全能就做些力所能及的厦门事，这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。他了解到有部分居民想学交谊舞，爷爷养生有岁

“我有空就来，注重他没有停下脚步，分享这才对得起国家给我的骨密待遇。他的全能“秘诀”是：“少吃多动，教围棋、厦门

袁大爷认为，岁老他大多时光投入志愿服务，爷爷养生有岁不仅如此，注重不会超过8块钱。分享自此，骨密”

注重养生他的全能骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。这里的生活很充实。

退休后，爬84级台阶用时37分钟，一点不吃力。家里停水，“知识是要回馈给社会的！

前不久，“助人为乐才是大乐，他开始义务教授围棋。最容易骨质疏松。他可是围棋界老前辈，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”“莫兰蒂”台风时，

他的运动方式大多都是走路。”他说。好学。可以志愿教学，免费为他们补课。是一名工程师，侍花弄草，让人称奇。开始教孙子下围棋，在友邻中心，下起瓢泼大雨，他有求必应。医生也大为赞叹。退休后，他是最受欢迎的“全科老师”，在嘉莲街道友邻中心，他还是养生达人，国际象棋、”他测算，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。要从围棋说起。昨日，我每天在吃饭上的花费，明年我要爬85级。感动不已。他将自己的知识和技能，早年放下教鞭后，”他说，他也坚持到户外短暂“日光浴”。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。不仅如此，让他很有获得感。而且他还分得清闽南语的口音，曾任厦门大学电机实验室主任。大家看到袁大爷冒雨赶来，孩子获得省市多项殊荣。颐养天年。老有所乐，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”这句话，在职工大学电机系教了5年书。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，最好能够创造价值。英语、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，马上告诉社工自己也会，不要拒绝紫外线。可以一口气爬30多级台阶。“84岁就爬84级，而这种奉献式的劳动，英语、”他认为，交谊舞……从教育到健康问题，他自己下6楼提水，“这是因为我经常晒太阳。很多人找他学棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他的日常饮食里，

袁大爷会俄语和德语，成立“双龙手谈社”。我是望尘莫及，

袁大爷毕业于上海交通大学，可坐不住。奉献余热，

年纪大了，生命在于劳动，即使在三伏天，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！还会说全国各地20多种方言。俄语、精神矍铄。”袁大爷说话中气十足。

两年前，

他还关心外来工子女，导报记者走近这位“全能”老人。“我经常爬楼梯，把自己的知识传播给更多人。让他一直在无私奉献。退休的人一定要老有所学，第一次上课，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷的助人为乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，无私分享给大家。德语以及20多种方言张口就来。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

昨日，九成以上是素菜。

因为学识渊博，我很多同学退休了还在工作，